Chás e banhos para o período menstrual.

(fotografia de Natalie Neal)

Embora a fase menstrual seja vista de forma positiva e poderosa na bruxaria, isso não significa que as bruxas devam adorar as dores e os desconfortos que vem junto com a menstruação.
Aqui estão algumas maneiras de aliviar as dores do período.

Nota: se você tem uma condição médica que afeta o seu ciclo menstrual ou está sob medicação, por favor, lembre-se de pesquisar e de obter informações sobre as ervas que podem ser ingeridas.



Chás que podem salvar a vida quando se trata de cólicas. Pode usar uma ou a mistura dessas ervas: 

• Gengibre; 
• Camomila;
• Manjericão;
• Canela;
• Funcho;
• Salsinha;
• Dente-de-leão;
• Trevo vermelho;
• Dong Quai;
• Framboesa vermelha;
• Orégano;
• Valeriana;
• Capim Santo;
• Aveia-comum;
• Agripalma;
• Milefólio;
• Folha de laranjeira;
• Erva-Doce;
• Hortelã.

Aqui estão algumas receitas de chás para ajudar a se livrar das cólicas e outros sintomas menstruais:

Para fazer os efeitos benéficos e não ter efeitos desagradáveis, o ideal é que se tome no máximo 2 xícaras ao dia. Então você pode escolher uns 2 tipos de chá da sua preferência e tomar sem medo.

Chá de Camomila

Um dos chás mais populares e conhecidos por ser um calmante natural e eficaz, o chá de camomila é também uma das melhores formas de acabar com as cólicas menstruais.
Para preparar o chá, mistura uma colher de sopa de folhas e flores de camomila em um litro de água fervente.
NÃO é recomendado para quem sofre de rinite alérgica e para gestantes.

Chá de Capim Santo

Uma das plantas que possuem mais propriedades medicinais, o capim santo é utilizado para o tratamento de diversas doenças e para aliviar dores diárias e ansiedade causada pelo estresse. Contra a cólica, ele alivia as contrações causadas pela menstruação.
Apesar de se chamar "chá de capim", a planta não tem nenhuma relação com o capim comum.
Para preparar o chá, misture as folhas de capim santo com água fervente e deixe a xícara abafada por 10 minutos. Pode misturar com limão, se desejar.

Chá de Calêndula

A calêndula é usada pelas suas propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, desinfectantes, cicatrizantes, adstringentes, desintoxicantes e hemostáticas.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de flores de calêndula. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

Chá de Orégano

O orégano é fantástico, sendo inclusive um excelente tratamento caseiro para cólica menstrual. Possui ação diurética, sudorífera, eliminando as toxinas do organismo, podendo ser utilizado em casos de cólicas menstruais e dores de cabeça.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa orégano. Deixe agir por 10 minutos e coe. O chá de orégano pode ser tomado durante todo o mês.

Chá de Folha de Framboesa

 A folha de framboesa é tônica e adstringente. Tome a infusão para aliviar cólicas menstruais ou diminuir o fluxo intenso.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de folhas de framboesa. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

Chá de Verbena

 A verbena é antiespasmódica. Tome a infusão, ou tintura, para aliviar dores de cabeça associadas ao ciclo menstrual, menopausa ou TPM, cansaço nervoso e menstruação escassa.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de verbena. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome 10 dias antes da menstruação.

Chá de Gengibre

O gengibre para dor menstrual é uma boa solução, pois ele possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor, muito presente antes ou durante a menstruação.
Deixe ferver 1 xícara de água. Em seguida coloque 1 colher de sobremesa de gengibre ralado. Deixe agir por 10 minutos e coe. Tome uma xícara nos dias da menstruação. O chá de gengibre pode ser tomado também durante todo o mês.(outro chá excelente é o de gengibre, canela e anis).

(arte de Skogflickan)

Alternativas que podem fornecer temporariamente um pouco de conforto:

• Esquentar com uma bolsa de água quente ou travesseiros a parte inferior das costas e da região pélvica;
• Usar um óleo de massagear morno na região pélvica;
• Acupuntura;
• Massagem lenta em torno da região pélvica;
• Descansar bastante;
• Evitar atividade física pesada;
• Usar meias quentinhas, a maioria das mulheres ficam com os pés gelados e sentem mais dor.
• Fazer uma playlist de músicas relaxantes;
• Comer chocolates;
• Tomar banhos quentes e relaxantes.

A escolha de alimentos também pode ajudá-la. Algumas comidinhas que ajudam o corpo a relaxar:

• Mamão;
• Chocolate amargo;
• Aipo;
• Abacaxi;
• Banana;
• Espinafre;
• Couve;
• Iogurte;
• Brócolis;
• Sementes de abóbora;
• Ovos,
• Amendoim;
• Abacate.

(arte de Taryn Knight)

Banho de Alívio Menstrual

Vai precisar de:
- ½ copo de lavanda;
- ½ copo de pétalas de rosas;
- ½ copo de camomila.

Em uma panela grande, coloque as ervas e a água para ferver, quanto ficar pronto, desligue o fogo e deixe descansar por 15 minutos. Coe se preferir, e tome o banho.

Mini-Banho da Lua

- 2 colheres de sopa (medida) de alecrim;
- 2 colheres de sopa (medida) de lavanda;
- 2 colheres de sopa (medida) de artemísia.

Coloque ervas numa panela e coloque a água para ferver. Quando terminar, despeje a mistura em uma bacia de pé e quando esfriar o suficiente, mergulhe os pés no chá por cerca de 15 minutos. Este banho de pé é muito útil para acalmar qualquer ansiedade e tensão durante a menstruação.

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E vocês? Quais métodos, chás e banhos costumam fazer no período menstrual?